Category: Sức Khoẻ

Cách tập thể thao đơn giản làm giảm nguy cơ tim nhiễm mỡ

Tập thể thao, đặc biệt là những bài tập với tạ hoặc các bài tập làm tăng sức bền, có khả năng giúp người tập không chỉ khỏe...

8 sai lầm thường gặp ở người mới tập bơi

Đến bể bơi là một trong những hoạt động được lựa chọn hàng đầu trong mùa hè nắng nực. Bạn có thể đốt cháy 400 calo trong một...

5 biện pháp giúp bạn chạy bộ trong mùa hè an toàn

Mùa hè là khoảng thời gian lý tưởng dành cho việc tập thể dục thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đốt calo, giảm cân để có thân...

6 dấu hiệu bạn tập luyện quá sức

Đối với những người mới tập chạy, sự tiến bộ nhanh chóng trong một thời gian ngắn khiến cho không ít các runner cảm thấy...

Những lợi ích của việc bổ sung Magie cho võ sĩ

Cho dù đang ở giai đoạn chuẩn bị thi đấu hay tập luyện, dinh dưỡng cho võ sĩ vẫn luôn là một vấn đề rất được quan tâm....

5 lời khuyên cho người béo phì bắt đầu tập chạy

Người quá khổ muốn tìm đến chạy bộ để giảm cân là điều hết sức phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, do cân nặng quá lớn so với...

7 động tác tập tạ tay tăng cường cơ cốt lõi siêu hiệu quả

Cơ cốt lõi (core) hay còn được coi là nhóm cơ trung tâm có tác động rất lớn để sự cân bằng, mạnh-yếu của cơ thể, ảnh hưởng...

Tại sao lại tập thể dục?

Tập thể dục là một hoạt động thú vị. Nó là hoạt động mà chúng ta nghe người ta nói ở mọi nơi nhưng thấy không nhiều người...

Ai cũng khuyên nên ăn trái cây: Sau khi ăn, chúng thực sự làm thay đổi cơ thể ra sao?

Trái cây được xem là “món quà vô giá” của tự nhiên dành cho sức khỏe con người. Đây là 5 thay đổi lớn nhất của cơ thể...

Những dấu hiệu của ung thư tuyến tuỵ không thể bỏ qua

Ung thư tuyến tụy khi phát hiện thường quá trễ và khó có thể kéo dài sự sống quá 5 năm, vì thế hãy chú ý những dấu hiệu sau....